Matdagbok efter 8 veckor

Tänkte skriva matdagbok igår och tji fick jag när dagens planering gick helt i stöpet. Köttet till lunch luktade skumt trots oöppnad förpackning. Äggröran med champinjoner som skulle ersätta gick inte att få ner, helt klart en bieffekt efter puréperioden - förätit mig. Middagen, en burk ur frysen visade sig ha glipat upp när den ställdes där och maten var frysskadad. Helt desperat smsade jag maken, som var ute på sent kundbesök, om att köpa med sig en grillad kyckling hem för att få lite protein via kött. Jodå, han kom hem med en... kyckling... och kommentaren "det var den som var minst bränd" ....och tamejfasen att den var nära KOL-SVART.. köttet var torrt och översta lagret av kött var stenhårt så det blev inte mycket kött kvar där..

Så kan det gå ;)

Märker mer och mer att jag blir väldigt gasig av laktosen.. de dagar jag dricker mer än 2 dl smoothie kör det ordentligt. Det funkar som reserv men inte varje dag och inte större mängd än så.


7.30
1,5 dl fil
2 msk müsli
1 msk blandade nötter

----------- 2 dl vatten --- 4 dl kaffe

9.40
1 dl havregrynsgröt
1 msk päronpure
0,5 dl mjölk

----------- 1 dl vatten --- 2 dl kaffe
Rask promenad
----------- 1 dl vatten

11.45
1 banan

-----------

12.30

1 burk makrill i tomatsås
1 knäcke med ost

------------ 1dl vatten

15.15
1 knäcke med skinka och ost

------------ 2 dl vatten

17.30
Rågkus med rejält med leverpastej + saltgurka


------------ 2 dl nyponsoppa

20.00
1/4 kyckling + 1 tomat