Omeprazol
1 dl havregrynsgröt + 0,5 dl vanl mjölk aprikos/päronpuré
FRUKOST 2. 9.50
1 dl Äggröra
LUNCH 1. 13.10
0,5 dl potatismos 0,5 dl broccoli 0,5 dl mager leverpastej
LUNCH 2. 15.45
0,5 dl potatismos 0,5 dl broccoli 0,25 dl nötfärs 0,25 dl keso (med lite sambal oelek)
0,75 dl Potatismos 0,75 dl Makrill i tomatsås (inga grönsaker - dumt)
MIDDAG 2. 21.00
Smoothie 2 ägg, lättfil, lättmjölk, blåbär
DRYCK:
Kaffe + mjölk 3,5 dl
Smoothie 2 dl
Brämhults juice blodapelsin 4 dl
Lättdryck 2 dl
Kommentar: 9,5 dl vätska.. (rek 15) Jag vet verkligen inte hur jag skall lyckas men kämpar vidare och försöker få i mig så gott det går. På kvällen var jag verkligen stoppmätt och kunde bara inte förmå mig att äta puréad mat en gång till som man i boken av Marie Odin rekommenderar. Det fick bli en proteinrik smoothie istället.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar