Matdagbok purédag 1

FRUKOST 1. 7.50

Ompeprazol
1 dl havregrynsgröt (1dl vatten + 0,5dl havregryn) + 0,5 dl vanl. mjölk aprikos/päronpuré
FRUKOST 2. 10.15
1 dl äggröra (2 ägg, liten skvätt laktosfri mjölk, salt, svartpeppar)

LUNCH 1. 13.00
0,5 dl Potatismos (pot, olja, laktosfri mjölk, salt, vitpeppar) 0,5 dl Stekt nötfärs med div kryddor och soya 0,5 dl kokt broccoli (mosat)
LUNCH 2. 16.00

0,5 dl Potatismos, 0,5 dl Nötfärs, 0,5 dl kokt broccoli

MIDDAG 1. 18.00

0,5 dl Potatismos, 0,5 dl Nötfärs 0,5 dl kokt broccoli

MIDDAG 2. 20.00
0,75 dl Potatismos, 0,75 dl Makrill i tomatsås (rektangulära burkar innehåller mer protein än runda)

Rekommendationer om dryck: Närmast fem minuter före måltid och tidigast femton minuter efter måltid.

DRYCK under dagen:
7 dl lättdryck (päron för att hålla igång magen)
 2,5 dl kaffe med laktosfri mjölk

Kommentar: katastrofdåligt med vätska, (rek 15 dl).. nya vanor med att äta så mycket och eftersom ingen dryck skall intas i samband med måltid då den skjutsar maten för snabbt i tarmen blir det längre dryckesuppehåll samtidigt som jag är dålig på att dricka. Denna dag hann jag inte planera och ordna mer varierad mat under dagen men näringsmässigt var den ju bra ;)